Purtroppo tocca a tutti: una volta superati i 40 anni il metabolismo cambia e s’inizia ad ingrassare con molta più facilità. In un certo senso, il nostro corpo ci diventa estraneo, e risulta difficile abituarsi a questa trasformazione. È inevitabile che la maggiorparte delle persone che rientrano in questo range d’età inizino ad avere problemi d’obesità, e che fatichino ad affrontarli e risolverli.
Dalla Germania arriva un libro-guida che offre una panoramica completa sull’argomento, sia per quanto riguarda le cause e gli effetti, sia fornendo dei programmi dietetici ad hoc: La Dieta Dopo i 40 anni. L’autrice del libro si chiama Marlisa Szwillus, ed è piuttosto conosciuta nel suo paese d’origine come giornalista specializzata in alimentazione e gastronomia.
Le diete proposte dalla Szwillus sconsigliano il consumo di grassi e favoriscono invece quello di vitamine e sali minerali. Tanta frutta e verdura, pollo, riso e pesce… per rimanere in forma anche dopo gli 80 anni!
16. aprile 2009 a 4:09 pm
Propongo un cambio titolo all’autrice per vendere più copie “la dieta dopo i 20 anni”.
Mai e poi mai mi presenterei in cassa con il numero 40, a caratteri cubitali, sotto braccio
16. aprile 2009 a 5:03 pm
Hahaha! Io chiederei una confezione regalo, per depistare la cassiera…