Salute e benessere: la dieta anticellulite


dieta anti-cellulite

Foto di mikebaird

Molte donne non riescono a vivere al pieno la loro femminilità a causa dei diversi inestetismi che la pelle può sviluppare.

Uno di questi, fra i più comuni, è la cellulite. Vi presentiamo una dieta che aiuta ad affrontare questo problema… le nostre proposte sono intese tutte con un condimento di poco olio e spezie a volontà, in particolare per quanto riguarda il prezzemolo fresco!

Giorno 1
Colazione: 1 mela, 1 vasetto di yogurt bianco magro, miele
Spuntino: spremuta di frutta
Pranzo: cicoria lessata, carciofi stufati, 60 gr di riso integrale
Spuntino: 1 spremuta d’arancia
Cena: broccoli lessi, 150 gr di pesce bianco

Giorno 2
Colazione: tè verde, 1 mela
Spuntino: 1 mela al forno
Pranzo: insalata di spinaci in foglia, broccoli lessati, 70 gr di pasta integrale
Spuntino: 1 bicchiere di latte scremato
Cena: cavolo cappuccio stufato con 1 carota, carciofi stufati

Giorno 3
Colazione: 1 mela, 1 coppetta di latte scremato con muesli
Spuntino: 1 spremuta d’arancia
Pranzo: 1 veluttata di broccoli, 150 gr di petto di pollo
Spuntino: 1 vasetto di yogurt bianco magro
Cena: 1 patata bollita, cicoria lessata

Giorno 4
Colazione: 1 mela, 1 vasetto di yogurt magro bianco con miele
Spuntino: 1 mela
Pranzo: spinaci stufati con poco olio e una spolverata di parmigiano
Spuntino: tè verde
Cena: carciofi al vapore con un filo d’olio

Giorno 5
Colazione: 1 coppetta di latte e muesli
Spuntino: 1 mela
Pranzo: 70 gr di riso integrale, carciofi stufati
Spuntino: tè verde
Cena: insalata di spinaci, zuppa di piselli, 1 patata bollita

Giorno 6
Colazione: 1 mela, 1 vasetto di yogurt con miele
Spuntino: tè verde
Pranzo: veluttata di broccoli, 150 gr di pesce in bianco
Spuntino: composta di mele
Cena: zuppa di lenticchie

Giorno 7
Colazione: 1 mela, 1 fetta di pane integrale con miele
Spuntino: 1 vasetto di yogurt bianco, magro
Pranzo: cicoria lessata, 80 gr di riso integrale, fagiolini freschi lessati
Spuntino: 1 vasetto di yogurt bianco magro
Cena: 150 gr di petto di pollo, insalata di spinaci

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